일하고놀고

수면무호흡증? 조 바이든 대통령은 한 번에 10초 이상 호흡을 멈추는 심각한 수면 장애인 수면 무호흡증을 앓고 있는 수백만 명 중 한 사람입니다. 미국에서는 성인 2500만 명과 전 세계 30세에서 69세 사이의 성인 9억 3,600만 명이 폐쇄성 수면 무호흡증을 앓고 있을 수 있으며 아직 더 많은 사람들이 수면 무호흡증을 앓고 있을 것이라고 추정하고 있습니다. "폐쇄성" 수면 무호흡증은 심한 비만이거나 목젖이 늘어져 있을때, 편도선과 혀가 커져 공기가 목구멍을 통해 기도로 넘어가기 힘들 때 생깁니다. 이는 50세 이상의 사람들에게 흔한 질병이지만 더 심각한 경우는 어린 나이에도 발생합니다. 미국 수면의학 학회에 따르면, 수면무호흡증을 치료하지 않으면 폐쇄성 수면 무호흡증이 고혈압, 심장병, 제2형 당뇨..

배달비 무료/ 두잇/ 배달어플 추천/두잇 사용법/두잇 배달지역 코로나 팬데믹 시점으로부터 1~2인 가구들의 배달 음식 수요가 크게 증가하면서, 나 역시 일주일에 3~4번은 꼭 배달음식을 시키게 되는 편이다. 1인가구라면 무조건 공감할 배달 시 항상 신경 쓰게 되는 배달료/ 최소주문금액을 체크하지 않을 수가 없다. 현재 쿠팡이츠나 배달의민족 등 배달료나 음식할인등으로 이벤트를 하고 있다지만 솔직히 높은 배달료와 혼자 시킬 음식을 최소주문 금액을 보고 넘기는 일이 허다하다. 최근 광고로 인해 두잇이라는 어플을 다운로드하고 유용하게 사용 중인데, 정말 추천하고 싶다. 물론, 아직 이용할 수 있는 동네는 한정되어 있고, 가입 후에 두잇이 오픈한 동네인지 아닌지 확인이 가능하다. 몇몇 인천 사는 친구들에게 추천해..

급성담낭염 - 정의 : 급성 담낭염은 담낭의 염증입니다. 일반적으로 담석이나, 수술 후 협착, 종양 등의 원인으로 담관이 폐쇄되면 장내 세균들이 담즙 내에서 증식하게 되어 염증이 발생합니다. 급성 담낭염이 반복되어 만성 담낭염으로 변하는 경우도 있지만, 만성 담낭염 환자의 대부분은 급성 담낭염의 병력이 없고 비특이적 특징만 나타나거나 무증상인 경우가 많습니다. - 증상 : 급성 담낭염의 주요 증상은 배의 오른쪽 상단 (상복부)에 압통 및 예리한 통증이 발생하는 것입니다. 이 통증은 오른쪽 어깨 쪽으로도 이어집니다. 흔히 오심, 구토가 동반되고 미열이 발생하기도 하며 고열과 오한도 드물지 않게 동반됩니다. 특징적인 증상으로 머피징후(Murpy's sign)가 있습니다. 이는 오른쪽 상복부의 갈비뼈 아래 경..

담낭질환 ● 담낭결석 - 정의 : 담낭(쓸개) 안에 결석이 생기는 것을 말합니다. - 원인 : 비만이나 급격한 체중 감소, 임신, 약물, 유전적인 요인 등이 있습니다. 대부분의 담석은 콜레스테롤 담석이며, 콜레스테롤, 담즙의 비율이 많아질 때 서로 엉겨 붙으며 생깁니다. 색소성 담석은 담즙의 정체 및 감염과 관련된 염증 반응으로 색소를 함유한 빌리루빈이라는 성분과 탄산칼슘, 인산칼슘이 엉겨 붙으면서 생기게 됩니다. - 증상 : 담낭결석의 대부분은 증상이 없지만, 증상이 있을 경우 상복부 특히 명치나 오른쪽 복부에 갑작스런 심한 통증이 나타날 수 있으며, 소화불량, 오심. 구토, 잦은 트림 등 비특이적 증상을 나타냅니다. 담석이 총담관을 막게 될 경우 황달이 생길 수도 있습니다. - 초음파 소견 결석의 고..

올리브 오일 일반 식단에 올리브 오일을 함께 먹으면 심장 건강이나 인지 기능 보호와 같은 여러가지의 이점이 있습니다. 지중해 주식은 매일 한 숟가락만 먹으면 치매로 사망할 위험을 28%까지 줄일 수 있습니다. 저자는 이전까지 올리브 오일이 치매 관련 사망 위험과 관련이 있는지 여부는 연구된 적이 없다고 말합니다. "우리의 연구는 올리브 오일과 같은 식물성 기름을 권장하는 식단 지침을 강화하고 이러한 권장 사항이 심장건강 뿐 아니라 잠재적으로 뇌 건강에도 도움이 될 수 있다는 것을 시사합니다. Chan 공중 보건 학교, 보도 자료에서 ' 마가린이나 상업용 마요네즈와 같은 지방 대신 천연 제품인 올리브 오일을 선택하는 것이 우리의 건강을 위한 안전한 선택이며 치명적인 치매의 위험을 줄일 수 있습니다' 연구 ..

AI의 시대 AI는 수년간의 트레이닝과 경험을 가진 의사보다 더 많은 유방암을 발견하고 의사의 유방 조영상 판독 작업량을 거의 절반으로 줄일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 아직 더 많은 연구가 필요하지만 The Lancet Oncology 저널에 발표된 이 연구는 AI가 유방암 탐지에 사용하기에 안전하고 의사들이 지금보다 훨씬 더 효과적으로 암을 진단할 수 있음을 보여줍니다. 연구원들은 2021년 4월과 2022년 7월 사이에 유방조영술을 받은 스웨덴의 여성 80,000명 이상의 영상을 조사했습니다. 여성의 절반은 방사선 전문의가 분석하기 전에 AI가 유방조영술을 판독하도록 배정되었습니다. 다른 그룹의 유방X선 사진은 AI를 사용하지 않고 두 명의 영상 전문의가 판독했습니다. 연구에 참여한 ..

성인기에 받은 우울증 진단은 치매위험을 높인다 한 새로운 연구에 따르면, 성인기에 우울증 진단을 받으면 노년기에 치매에 걸릴 위험이 두 배 이상 증가할 수 있다고 합니다. 펜실베이니아 대학의 역학자이자 신경학 전공의인 수석 연구저자인 홀리 엘시 박사는 월요일 JAMA 신경학 저널에 발표된 이 연구는 1977년부터 2018년까지 추적된 140만 명 이상의 덴마크 시민의 데이터를 사용했다고 말했습니다. 연구에 따르면 사람들은 우울증 진단을 받은 성인 중 말년에 치매가 발병했는지의 여부를 확인하기 위해 수 년 동안 추적했다고 합니다. 연구자들은 교육, 소득, 심혈관 질환, 당뇨병, 물질 사용 장애 및 양극성 장애와 같은 요인들을 조정했습니다. 연구자들이 사용한 빅 데이터 세트와 수많은 분석은 연구 결과를 신뢰..

담관 담관은 크게 간 내부에 있는 간내담관(Hepatic Duct)과 간 외부에 있는 간외담관(Common bile duct)으로 크게 두가지로 나누어 볼 수 있습니다. 간 내부에 있는 간내담관(Hepatic Duct)은 RT/LT 두 개의 가지가 있으며, 오른쪽/왼쪽의 간내담관(Hepatic Duct)이 만나 간외담관(Common bile duct)를 구성하게 됩니다. 이렇게 간에서 만들어진 담즙은 간외담관(Common Hepatic Duct)를 통해 담낭으로 전달되어 저장되어 있게 됩니다. Hepatic Duct의 크기는 매우 작기 때문에 초음파 상으로 보이지는 않지만, 결석에 의해 담즙의 배출이 막히게 되면 간내담관이 확장되어 보이기도 하고 이 경우는 초음파에서도 진단이 가능합니다. 담낭 같은 경우..

고주파 온열치료(Hyperthermia) 1) 이론적 정의 고주파 온열치료는 10~100MHz 범위의 고주파 전류를 전극을 통하여 암조직으로 공급 및 가열하며, 암조직의 온도가 42도 이상이 될 때 암세포를 열괴사(thermal necrosis)시키는 치료법이다. 2) 조작적 정의 전기유도형 국부 온열치료 시스템으로 대전된 두 전극 사이에 인체를 놓고 인체에 13.56MHz의 고주파 전류를 유도하여 전류가 흐르게 하는 RF온열치료 방식을 말한다. 우리나라에서 온열치료는 1983년 세브란스 병원의 추성실 교수가 microwave hyperthermia machine을 개발하면서 시작되었다. melanoma 환자에 적용하기 좋은 결과를 확인하였고, 본격적으로 1986년 연세대에서 RF(radio-freque..

혈압을 낮추는 데 효과적인 플랭크와 벽 스쿼트 벽에 기대는 스쿼트나 플랭크 자세 유지와 같은 근력 운동은 혈압을 낮추는 가장 좋은 방법 중 하나라고 한 연구에서 말했습니다. 주로 걷기, 달리기, 자전거 타기에 초점을 맞춘 현재 지침은 업데이트되어야 한다고 영국의 연구원들은 말합니다. 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표된 분석에 따르면 16,000명이 참여한 실험 결과 모든 운동이 고혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 그러나 벽스쿼트와 플랭크는 유산소 운동보다 더 큰 효과를 초래합니다. 이러한 아이소메트릭(동척성) 운동은 근육이나 관절을 움직이지 않고 근력을 키울 수 있도록 고안되었습니다. 팔꿈치를 어깨 바로 아래에 놓고 다리를 뒤로 뻗어 팔 굽혀..